欧美日韩一区在线观看,亚洲 日韩 国产第一区,日韩一级无码av毛片,少妇无码中文字幕av

<output id="0rk4d"><nav id="0rk4d"></nav></output>
<video id="0rk4d"><meter id="0rk4d"></meter></video>

<u id="0rk4d"><sub id="0rk4d"></sub></u>
<rt id="0rk4d"><nav id="0rk4d"><p id="0rk4d"></p></nav></rt>
  • <u id="0rk4d"><form id="0rk4d"><sup id="0rk4d"></sup></form></u>
  • <output id="0rk4d"><meter id="0rk4d"><i id="0rk4d"></i></meter></output>
    <ruby id="0rk4d"><nav id="0rk4d"><acronym id="0rk4d"></acronym></nav></ruby>

    義烏網(wǎng)

     找回密碼
     注冊
    義烏網(wǎng) 首頁 美食 食療菜譜 查看內(nèi)容

    春季吃這5種白色食物能防病

    2017-3-20 11:14

    摘要: 春季是多種疾病的高發(fā)期,想要遠離疾病,一到要提高抵抗力。想要提高抵抗力,合理健康的飲食必不可少,美國健康網(wǎng)站表示,多吃這幾種白色食物就能增強抗病能力。   土豆  眾所周知,鉀元素可以預(yù)防高血壓和中風(fēng) ...

    春季是多種疾病的高發(fā)期,想要遠離疾病,一到要提高抵抗力。想要提高抵抗力,合理健康的飲食必不可少,美國健康網(wǎng)站表示,多吃這幾種白色食物就能增強抗病能力。

      土豆

      眾所周知,鉀元素可以預(yù)防高血壓和中風(fēng),而纖維素有助于排除身體里的有害物質(zhì)和廢物。在重量相同前提下,比起一般的蔬菜或水果,土豆能提供更多的鉀和纖維素。例如,一個中等大小的土豆只有163卡路里,但鉀和纖維素的含量卻分別高達941毫克和3.6克。相比之下,香蕉中兩者的含量分別只有422毫克和3.1克。此外,土豆還富含維生素C、維生素B6和鎂和少量高質(zhì)量蛋白。

      白蘑菇

      白蘑菇代表著酸、甜、苦、辣、咸外的第六種味道——鮮味,是很好的“美味補給”。它不含脂肪、膽固醇,幾乎不含鈉,這無疑是瘦身人士的福音。此外,它富含多種元素,如硒、鉀、核黃素、煙酸和維生素D,其中微量元素硒還有抗癌的功效。

      花椰菜

      在白色食物中,花椰菜的抗癌能力數(shù)一數(shù)二。這與其中的關(guān)鍵營養(yǎng)素含——硫息息相關(guān),還可強化骨骼組織,維護血管健康。

      大蒜


      大蒜中的活性物質(zhì)——蒜素,有助于人體抵抗感冒和流感的侵襲,增強免疫力。在做料理時,建議先把蒜拍碎后,在室溫下放一會兒再開始,這樣營養(yǎng)價值更高。

      洋蔥

      洋蔥中含有大量的槲皮素,槲皮素有抗菌消炎的作用,它僅可緩解關(guān)節(jié)不適,而且使免疫系統(tǒng)更強大,減少罹患癌癥、心臟病、糖尿病等多種疾病的風(fēng)險。

    剛表態(tài)過的朋友 (0 人)

    注:本站部分內(nèi)容為網(wǎng)友上傳,如有侵權(quán),請及時聯(lián)系本站,本站會在第一時間將信息刪除!

    最新評論

    近期專題
    我市舉辦《義烏 義烏》 當代藝術(shù)邀請展 義烏根雕:化朽為奇狀萬千 上溪鎮(zhèn)1823套安置房國慶節(jié)前交付 36名“大廚” 比拼廚藝 從無到有 從有到優(yōu) 讓無障礙設(shè)施成為城市別樣風(fēng)景 一起來解鎖“高質(zhì)量假期”

    義烏網(wǎng)

    GMT+8, 2024-10-4 01:35

    返回頂部